Hieronta vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin

Estimar Oy:n hieroja on laillisettu hieroja / urheiluhieroja, joka hierontatyönsä ohella ohjaa ja motivoi asiakasta omatoimiseen, ongelmia ennaltaehkäisevään toimintaan. Hieronta on elvytysmielessä tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, taputus, ravistelu ja täristys. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, mutta pääasiallisesti hieronta vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa. Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista seuranneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen laukaisuun.

Balilainen hieronta

Balilainen hieronta on koko kehon kokonaisvaltainen öljyhierontahoito.

Hoito vilkastuttaa verenkiertoa, helpottaa lihas- ja nivelvaivoja lievittää stressiä ja tuo hyvän olon tunnetta, rauhallisuutta sekä syvää rentoutumista.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon ja hyvinvoinnin kulttuuriin.

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi.
Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu, verenkierto lisääntyy, kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan myös käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.

Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia ja toisaalta myös ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen, ongelmia ennaltaehkäisevään toimintaan.
Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti – kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen ja ihmisen hyvinvointiin merkittävästi.

Hieronnan vaikutuksia ovat muun muassa:

  • rentoutuminen
  • lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • nopeuttaa lihasten paranemista
  • auttaa liikkujan lihashuollossa
  • verenkierron vilkastuminen
  • pumppausvaikutus nestekiertoon
  • venytysvaikutus pehmytkudoksiin
  • elastisuuden paraneminen lihaksissa ja pehmytkudoksissa
  • lihaskiinnikkeiden irrottaminen
  • autonomisen hermoston tasapainotus
  • nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista
  • pienentää urheilijoiden vammautumisriskiä
  • lisää urheiluharjoittelun tehoa
  • tärkeä osa urheilijoiden lihashuoltoa
  • auttaa urheiluvammojen paranemista

Urheiluhieronta

Säännöllinen harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä sekä asettaa kehon toiminnoille erityisvaatimuksia.Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelukaudella ja kilpailusuorituksen jälkeen. Ennen urheilusuoritusta urheiluhierontaa käytetään lihasten aktivointiin.

Urheiluhieronnalla voidaan myös merkittävästi ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten, pehmytkudosten ja jänteiden elastisuutta.

Ammattitaitoinen urheiluhieroja osaa valita oikeat tilanteeseen sopivat hierontatekniikat.

Hieroja osaa myös liittää hieronnat osaksi urheilijan harjoitus / kilpailuohjelmaa.
Samalla urheiluhieroja antaa asiakkaalle ohjeita omatoimiseen lihashuoltoon esim. lihasvenyttelyihin.