Elä terveellisemmin, elä paremmin

Ravinnon, liikunnan ja levon osuus päivittäisessä elämässä ovat omia valintojasi ja vaikuttavat elämäsi laatuun. Elintapoja on vaikea muuttaa yhdessä yössä, mutta muutoksia voi tehdä vähitellen. Autamme Sinua selvittämään, kuinka voit syödä terveellisemmin, liikkua säännöllisesti ja juoda tarpeeksi vettä päivittäin.

Nauti matkastasi kohti parasta mahdollista hyvinvointia ja pysyvää painonhallintaa!

Hallitse itse painoasi!
Asianmukainen tieto ja askel askeleelta etenevä ohjelma auttavat Sinua onnistumaan.

Muutos on mahdollista!

Kun painonhallinta on hauskaa ja yksinkertaista, tulokset voivat olla taianomaisia!
Jos ilo puuttuu, teet sitä väärin. Ruokailun tulee olla innostava nautinto, josta tulee hyvä mieli.

Estimar Oy tarjoaa yksilöllistä ohjausta sekä helppoja ja yksinkertaisia työkaluja käyttöösi painonhallinnan edistämiseen ja ylläpitämiseen
- Laihdu ja kiinteydy pysyvästi!

Palvelumme ovat luotettavia, turvallisia ja tehokkaita. Voit parantaa vireystasoasi ja saada tukea aktiiviseen elämääsi!
Meiltä saat hyvän elämän rakennusaineet!

Olemme mukana tukemassa Sinua matkalla kohti ihannepainoa ja elinvoimaa. Ohjauksemme suunnitellaan yksilöllisen tarpeesi ja tavoitteittesi mukaan sisältäen seurannan ja henkilökohtaisen tuen.

Yksilöllinen ohjaus painonhallintaan

Onnistunut painonhallinta perustuu pysyviin elämäntapamuutoksiin

Ruokavalion muuttaminen terveellisemmäksi tapahtuu vähitellen, monipuolisten ja terveellisten aterioiden kokoaminen ja sopivan ruokailurytmin löytäminen ovat peruspilarit pysyvällle painonhallinnalle. Liikunta toimii painonhallinan tehostaja ja on tärkeää tehdä liikunnasta osa uusia elämäntapoja. Jokainen askel merkitsee ja me ollemme mukana rakentamassa ja tukemassa jokaista uutta askelta pysyvään painonhallintaan!

Yksilöllisen painonhallintaohjelman sisältö ja aikataulut:

  • Alkukartoitus
  • Luento
  • 2 x kehonkoostumusmittaus
  • Ravintovalmennus
  • Liikuntasuositus 
  • Seuranta ja tuki

KESTO 4 VIIKKOA

Meiltä saat yksilöllistä ja asiantuntevaa tukea painonhallintaan.
Tarjoamme yksilöllistä ohjausta sekä helppoja ja yksinkertaisia työkaluja  painonhallinan edistämiseen ja ylläpitämiseen.
Varaa aika alkukartoitukseen puh. 020 740 2480.